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ちょっと栄養学です。

おはようございます。
札幌のカイロプラクターぴろです。


特に、女性には日差しが気になる季節ですが・・

最近は若い女性の方も日傘をさしているのを見ます。
日焼け止めや化粧品にも気を使っていることでしょうね。


そのほとんどが、表をどうするか!
表面を変える行為なんですが・・・

ここで、しっかりととってほしいのが

ビタミンC です!!!


なかから綺麗に!!

ビタミンCはコラーゲンの精製に役立っています。
細胞をきめ細かく接着して弾力性を保ちますから、もちろんしみ、シワにもいいです。

理想は一日、1000ミリグラム摂取が望ましいです。
ただし、この量は食事では難しいので、サプリメントを効果的に使いましょう!
レモンでいけば24個分ですから(笑)ちょっと無理ですよね(笑)

安いのでも十分ですよ。



ちなみにビタミンEと一緒に取ると、相乗効果でビタミンCが長持ちします。
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こんにちは!
狭い5坪の隠れ家のようなカイロプラクティック院(整体院)ですが、私の想いの詰まった場所で日々、施術に励んでおります。
プロフィール

ぴろ

Author:ぴろ
札幌でカイロプラクティック(整体)施術院を運営。
趣味スキー(下手)
   ランニング(遅い)
   わんこと遊ぶ

スポーツ整体&カイロプラクティック  フィレオ
札幌市中央区南1条西11丁目1-311マーシィM1ビル1F
受付時間10:00~20:00  土10:00~15:00
日祝お休み
ご予約・お問い合わせは
011-261-3850
初回5200円、二回目以降4200円
※現在部分調整は行なっておりません。全身調整のみの施術となっております。

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