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深呼吸しましょうね^^

こんにちは。
札幌のカイロプラクティック職人ぴろです。


札幌も初夏を通り越して夏って感じですね。
アクティブな季節で^^
その分、ここんところ、腰やら首やら痛みの激しい患者さんの来院が増えております^^;



疲れが出たんでしょうかね??


ぜひぜひ、日常に深呼吸を取り入れてみては?
というのは、深呼吸には、当然リラックス効果もありますし、脳波も下がって集中力もアップする効果が科学的に認められているのです。



スポーツのシーンでも見たことありませんか?

ピッチャーが投球前に、緊張を和らげるように深呼吸していたり、今、サッカーのワールドカップもやってますが、PKのまえに深呼吸していたり、ここ一番では深呼吸は力を発揮しやすくなるんです。



もちろん呼吸が深いということは、副交感神経の働きを高めますから、筋肉のリラックスにもいいですよ。



お腹を膨らませたり、へこませたり、腹式呼吸もできるとなおいいでしょう^^
ぜひぜひ~
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こんにちは!
狭い5坪の隠れ家のようなカイロプラクティック院(整体院)ですが、私の想いの詰まった場所で日々、施術に励んでおります。
プロフィール

ぴろ

Author:ぴろ
札幌でカイロプラクティック(整体)施術院を運営。
趣味スキー(下手)
   ランニング(遅い)
   わんこと遊ぶ

スポーツ整体&カイロプラクティック  フィレオ
札幌市中央区南1条西11丁目1-311マーシィM1ビル1F
受付時間10:00~20:00  土10:00~15:00
日祝お休み
ご予約・お問い合わせは
011-261-3850
初回5200円、二回目以降4200円
※現在部分調整は行なっておりません。全身調整のみの施術となっております。

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