股関節の痛みについて。。。
こんにちは(^^)
札幌のカイロプラクティック職人ぴろです。
股関節の痛み・・・特に女性に多いですよね。
骨盤の形状によるものなのか!?
ひどいものは、関節の軟骨がなくなっての痛みに発展しているケースも・・・。
ただし、やはりそのケースでは、股関節周りの筋肉が著しく落ちちゃってます。
関節を筋肉が支持できなくなってる方がほとんどです。
早めに股関節周りの筋肉(中殿筋、小殿筋、腸骨筋、大腰筋など)のケアが必要になってきます。
その上で筋トレなども場合によって行なってきます。
特に女性の股関節の場合は、内股傾向にあり、仰向けで足を四の字にして開くことが難しい方が多いです。
内転筋やアキレス腱をストレッチして、少しづつ、股関節の外への開きをよくしていきます^^
また、症例は追ってご報告いたします(^^)
札幌のカイロプラクティック職人ぴろです。
股関節の痛み・・・特に女性に多いですよね。
骨盤の形状によるものなのか!?
ひどいものは、関節の軟骨がなくなっての痛みに発展しているケースも・・・。
ただし、やはりそのケースでは、股関節周りの筋肉が著しく落ちちゃってます。
関節を筋肉が支持できなくなってる方がほとんどです。
早めに股関節周りの筋肉(中殿筋、小殿筋、腸骨筋、大腰筋など)のケアが必要になってきます。
その上で筋トレなども場合によって行なってきます。
特に女性の股関節の場合は、内股傾向にあり、仰向けで足を四の字にして開くことが難しい方が多いです。
内転筋やアキレス腱をストレッチして、少しづつ、股関節の外への開きをよくしていきます^^
また、症例は追ってご報告いたします(^^)
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